مطالب توسط admin

رژیم غذایی درمان درد بی خوابی

بهترین درمان بی خوابی رژیم غذایی میباشد. عوامل بسیاری بر درمان بی خوابی موثرند که مهم ترین انها تغییر سبک زندگی و روش تغذیه میباشد. برای داشتن خوابی بهتر باید غذا های خاصی را قبل از خواب مصرف کنید . مانند : بادام و گردو آجبل هایی مانند بادام و گردو منبع بی نظیری برای […]

به خاطر ویروس کرونا هنگام خرید لباس و بعداز آن چه کنیم ؟

برای پیشگیری از ویریوس کرونا بهتراست : بسیاری از کارهای روزمره ی ما به علت شیوع ویروس کرونا مختل و دشوار شده است . چند ماهی است که هر نوع مواد غذایی و یا چیزهای دیگر را از بیرون به خانه می آوریم با دقت فراوان شسته و خشک میکنیم تا خود و خانواده مان […]